Retreats
Für wen und für was sind Retreats geeignet?
Retreats bieten eine perfekte Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich zu regenerieren, neue Perspektiven zu gewinnen und an persönlichem Wachstum zu arbeiten. Ich lade dich hier auf eine Reise nach Außen und nach Innen ein.
Die von mir organisierten Retreats sollen dich/dir:
• entspannen und erholen (durch Hatha Yoga, Autogenes Training, geführte Körpermeditationen u.v.m.)
• Klarheit über persönliche Ziele/ neue Perspektiven zu bringen um dich selbst besser zu verstehen
• als Inspirationsquelle für Kreative Prozesse dienen
• Achtsamkeit mitgeben die du auch in dein Alltagsleben mitnimmst
Bevorstehende Retreats:
Die Stimme des Berges – Mythen, Natur
EIN RETREAT AN DER KVARNER-BUCHT MIT YOGA, KREATIVEN IMPULSEN & STILLE
Wann: Sonntag, 17.05.2026 bis Sonntag, 24.05.2026
7 Übernachtungen, 5 Tage Kursprogramm (Vormittag und Nachmittag), für Anfänger*innen & Fortgeschrittene – Kursgebühr: ab 520 Euro pro Person
Standort: Der Standort ist in Istrien. Mit einem Fuß im Nationalpark Ucka, und mit Blick auf die Kvarnerbucht. Die Adresse lautet: Lovran, Drobrec Antici 90.
Unterkunft und Verpflegung: Die Unterkunft erfolgt in der Riviera Academy. Das Resort befindet sich in einem seit 2013 bio-zertifiziertem Blumen und Kräuteranbaubetrieb. Dieser liegt auf 430 Meter Seehöhe am Rande des Ucka Naturparks oberhalb von Opatija.
Die einzelnen teilweise unter Denkmalschutz stehenden Steinhäuser wurden nachhaltig und historisch authentisch renoviert. Jedes Steinhaus/Studio ist einmalig eingerichtet, hat mindestens einen privaten Außenbereich, mit Grill, Gartenfläche, toll ausgestattete Küchen und Bäder. Zusätzlich gibt es ein Saunahaus, ein Schwimmbecken und Wandermöglichkeiten vor der Tür. Als Verpflegung, gilt die Selbstverpflegung.
Anreise: Die Anreise von Wien ist mit dem eigenen Auto etwa 5 Stunden. Alternativ gibt es auch die Option, mit dem Flixbus zu reisen. Jeden Sonntag stehen günstige Direktverbindungen zur Verfügung, die etwa 7 Stunden dauern.
KURSINHALT UND PROGRAMM
Wir praktizieren Yoga – in einer Atmosphäre der Achtsamkeit, mit Blick auf das Meer. Inspiriert von lokalen Mythen und Naturbildern begleiten kreative Impulse, Naturgänge und stille Momente deinen Weg nach innen.
Ob durch Malen, Schreiben oder einfaches Dasein – du darfst dich ausdrücken, verweilen, loslassen.
Ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Raum für echte Verbindung – mit dir selbst, mit anderen, mit der Natur.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich nach innerer Klarheit, neuer Kraft und einer liebevollen Rückverbindung zu dir selbst sehnst.
Programm:(orientierend)
• Früh: Ankommen im Körper
Jeder Tag beginnt mit einer Yogaeinheit circa um 8:00 Uhr. Die Praxis ist sanft bis aktivierend und richtet sich nach Tageszeit und Gruppendynamik. Sie unterstützt dich dabei, im Körper anzukommen und den Tag bewusst zu beginnen.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam oder individuell zu frühstücken – ganz nach deinem Bedürfnis nach Austausch oder Rückzug.
• Vormittag – Kreativer Raum
Gegen 10:30 Uhr beginnt die kreative Einheit mit kunsttherapeutischem Ansatz.
Diese dauert bis ca. 12:30 Uhr und verbindet:
kreatives Arbeiten
innere Bilder, Mythen und Naturimpulse
achtsame Selbstreflexion
• Mittag: freier Nachmittag. Nach dem Mittagessen (wieder individuell oder gemeinsam) folgt eine bewusst offene Zeit:
Erholung
Spaziergänge in der Natur
Meer, Rückzug oder Austausch
Integration des Erlebten
• Abend: – Ausklang
An ausgewählten Abenden findet eine ruhige Yoga- oder Meditationspraxis statt, um den Tag sanft abzurunden. Abendessen und Abendgestaltung sind ansonsten frei.
Allgemeine Information:
Es sind keine künstlerischen Fähigkeiten erforderlich: Der Fokus liegt nicht auf bereits vorhandenen künstlerischen Fähigkeiten, sondern auf dem Prozess des Ausdrucks und der persönlichen Entwicklung. Es gibt keinen Leistungsdruck.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene: Sowohl die Yoga- Stunden als auch die kreativen Ausdrucksformen sind für Menschen aller Erfahrungsstufen zugänglich. Obwohl Vorkenntnisse von Vorteil sind, ist der Kurs offen für alle, die an persönlichem Wachstum interessiert sind.
